【ガクチカが書けない時の対処法】ガクチカの書き方と採用担当者が見ているポイント！

ガクチカ（学生時代に力を入れて頑張ったこと）は、ES（エントリーシート）や面接で聞かれる就職活動の定番質問です。

しかし、「ガクチカをどのように書いたら良いか分からない…」「そもそもアピールできるようなガクチカが無い…」と悩む就活生も非常に多いのではないでしょうか。

そこで本記事では、ガクチカに悩む就活生に向けて、ガクチカの書き方や採用担当者が見ているポイント、評価されるガクチカの書き方をご紹介します。

関連記事：ガクチカ書けない｜ガクチカ本当にない｜大学3年からガクチカを作る方法｜アルバイトのガクチカ｜長期インターンのガクチカ｜

ガクチカが書けないと悩むあなたへ

はじめにお伝えしたいのは、「ガクチカが書けない…」からと言って、不安になることもありませんし、疲弊することもありません。

「そもそもガクチカない」「アルバイトやサークル活動などガクチカはあるけど周りと同じような平凡なことしかない」「どのようにガクチカを書けばよいか分からない」など人によって悩みは違えど、「ガクチカが書けない」と悩む就活生は沢山います。

ガクチカは書き方やポイントさえ抑えることが出来れば誰でも簡単に書くことができます。ガクチカが書けない…と悩む多くの理由は、書き方が分かっていないことがあります。

ガクチカと聞くと、留学やボランティア、学生団体など特別な経験を求められる気もしますが、普段の大学の授業や部活動、サークル活動も立派なガクチカになります。

ガクチカ作りに焦る必要はありません。もしガクチカ作りに深刻に悩むことがあれば、ひとりではなく就活エージェントのアドバイザーと一緒に考えるのも非常に有効な方法です。

ガクチカが書けないと悩む３つの理由

ガクチカが書けないと悩んでしまう理由は大きく３つあります。

• 理由①：特別なエピソードが必要だと思っている
• 理由②：自分のアピールポイントを理解できていない
• 理由③：ガクチカの書き方を理解できていない

それぞれ解説します。

ガクチカが書けない理由①
特別なエピソードが必要だと思っている

まずは、ガクチカには特別なエピソードが必要だと思っていることです。

多くの就活生は、「学生時代に注力して頑張ったことなんてない…」「アルバイトやサークル活動などの他の学生も経験しているようなありきたりな経験しかない…」と思っているのではないでしょうか。しかし、これは大きな勘違いです。

実際に採用担当者は、ガクチカのエピソードに対してそれほど期待はしていません。見ているポイントは、エピソードではなく、経験から見えるあなた自身の性格や考え方、人間性、ガクチカを通して学んだことです。

もちろん、「学生時代に起業していた」「部活動の全国大会で優勝した」など誰が聞いてもすごいと思われるような経験がある方が、独自性という意味では評価に繋がる可能性はあります。しかし、そのような経験がある学生はほんのひと握りです。

そのため、サークルやアルバイト、部活動、趣味など、ガクチカ自体は何でも良いのです。特別なエピソードが無いからといって悩む必要はありませんから安心してください。

ガクチカが書けない理由②
自分のアピールポイントを理解できていない

２つ目は、自分のアピールポイントを理解できていないことです。

ガクチカを書く際には、ガクチカそのもののエピソードに合わせてその経験を通じて何を学んだのかなど自分自身のアピールポイントを伝えることが重要です。

アピールポイントとは例えば、ガクチカが部活である場合、「日々練習に打ち込む継続力」などのことを指します。

しかし、アピールポイントを伝えるためには、注力して頑張った経験を少しずつ振り返り、整理することが重要です。その中で自分自身の行動や考え方を客観的に捉えることで、他人には無いあなたの長所や強みが見えてくるはずです。

「部活」ひとつをとっても先ほど挙げたように「継続力」がアピールポイントになる人もいれば、「目標に対する必達力」や「部長として組織をまとめる統率力」、「チームで成果を上げる団結力」など役割や立場、考え方によって様々ありますよね。

このように、ガクチカを書くためには、経験を通じて得た自分自身のアピールポイントを理解することが必要です。また、アピールポイントを理解するためには、ガクチカを振り返って整理し、自己分析をすることが重要です。

ガクチカはあるけど、書けないというひとはまず、経験を振り返ってその中での自分自身のアピールポイントを洗い出してみましょう。

ガクチカが書けない理由③
ガクチカの書き方を理解できていない

３つ目は、ガクチカの書き方を理解できていないことです。

書き方とは、文章全体の構成と書くべき内容を指します。文章の構成と内容を知らなければ、いくら魅力的なガクチカがあっても相手にうまく伝えることができません。そのくらい書き方を理解することは重要なのです。

ガクチカは、下記のような構成で書くと良いです。

• 結論：学生時代に力を入れて頑張ったこと（ガクチカ）
• 理由：なぜ〇〇に取り組んだのか
• アクション・行動：具体的にどのようなことを頑張ったか・目標達成へ向けてどのような努力をしたか・課題をどのように解決したのかなど
• 結果・学び：力を入れて取り組んだ経験からどのようなことを学んだのか・その学びをどのようにあ仕事で活かすことができるのか（アピールポイント）

何も考えずに書き出す前に、文章の構成や記載すべき内容を理解しましょう。

採用担当者が見ているガクチカのポイント

続いて、採用担当者が見ているガクチカのポイントについて解説します。採用担当者が見ているガクチカのポイントは３つあります。

• 人柄や価値観
• 努力の過程
• 何を学んだか

ガクチカは、あくまで選考突破率を上げ、最終的に内定獲得に繋げる1つの要素に過ぎません。そのため、単に書くだけではなく、採用担当者が求めていることを理解して書いてみましょう。

ポイント①：人柄や価値観

採用担当者は、ガクチカのエピソードや経験・行動から、あなたがどのような人間なのか、どのような考え方をするひとなのかということを見極めています。

採用された場合、長い期間一緒に働くことになるため、会社の考え方や雰囲気とあなたの人柄や価値観が合っている人と働きたいと思うのは当然でしょう。

逆に、会社の雰囲気や考え方が合っていないひとを採用してしまうと、入社した後にギャップが生じて、最終的には早期の退職に繋がってしまう可能性もあります。特に新卒社員に方には、長く会社で活躍して欲しいと思っているため、入社後のギャップを最大限に減らしたいという目的もあります。

そのため、企業はガクチカを聞くことによって、どのような人柄の人間で、どのような考え方をしているのかという人間性を見ているのです。

ガクチカを書く際には、具体的なエピソードをもとにあなたの人間性が伝わるような内容を記載しましょう。

ポイント②：努力の過程

採用担当者は、その目標と目標達成に向けた努力の過程を見ています。

頑張った経験である以上、多くのひとは取り組むにあたって目標を掲げているかと思います。また、掲げた目標を達成するためには、当然ながら努力が必要になるでしょう。

例えば、部活動で県大会優勝などを目標に掲げて取り組んでいたといましょう。その場合、県大会優勝には多くの努力が必要ですよね。まずは今優勝するために足りないことを考え（課題の特定）、不足していることを補完するためのトレーニング・練習メニューの考案（解決策の検討・課題解決のアクション）などが必要になります。

実は、この目標と現実のギャップを特定し、目標達成に対する計画や行動をすることは、仕事の場で成果を出すためにも必ず必要な能力なのです。

そのため、採用担当者は目標達成に向けた努力の過程を知ることで、会社で活躍できそうかという点も見極めているのです。

ポイント③：何を学んだか

採用担当者は、ガクチカを通じて身に付けた考え方やあなたの強みを知ることによって、自社で活躍できる人材かどうかを見極めています。

ガクチカを伝える際に「経験をただ説明するだけ」となってしまう人も多くいるのではないでしょうか。しかし、企業は経験ではなく、経験を通じて身に付けたことや学びが会社に入社後に活かせるかどうかまで見たいと思っています。

そのため、ガクチカのエピソードだけではなく、ガクチカを通じて得た学び、またそれが会社に入社した後にどのように活かせるのかまで話せると好印象になるでしょう。

ガクチカが書けない時にするべき５つの行動

続いては、ガクチカがどうしても書けないと悩んだ時の行動について紹介します。

• ①就活のプロに相談してガクチカを一緒に作る
• ②自己分析ツールを使って過去を振り返る
• ③就活本や就活サイトを見てガクチカを作る
• ④先輩の就活体験記を読んでガクチカを作る
• ⑤友達や家族に聞いてみる
• ⑥今からガクチカを作る

それぞれ解説します。

①就活のプロに相談してガクチカを一緒に作る

ガクチカに悩んだら、就活のプロに相談をしてガクチカを作りましょう。

無料で就活のプロにガクチカの作成をサポートしてもらったり、作成したものを添削してもらったりすることができるサービスがあります。就活エージェントという言葉やサービスを一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。

就活エージェントとは、就活生に対して就活のプロ（キャリアアドバイザー）がつき、就職活動全体をサポートしてくれるサービスのことです。個別の面談を重ねながらひとりひとりの適性や希望に合わせて会社を紹介してくれるサービスですが、そのサポートの一環として、ガクチカの作成支援やプロ目線での添削も行ってくれます。

就活のプロにサポートをしてもらうことで、単なるガクチカの作成に終わらず、選考を突破しやすいようなガクチカの作成支援を受けることができるのです。

ついでに、希望があれば企業の紹介や選考までサポートしてくれるため、就活エージェントを利用して内定獲得までトータルでサポートを受けるのもおすすめです。

②自己分析ツールを使って過去を振り返る

２つ目は、自己分析ツールを使って過去を振り返ることです。

ガクチカを作成するためには、自らの過去の経験を整理し、自己分析まで行うことが必要です。そもそも自己分析とは、自らの過去の出来事や行動などを振り返り、性格、考え方、長所や短所、強みや弱みなどを知るために行うものです。

これまでの人生の中で、努力したり成功したりした経験、逆に失敗や困難を乗り越えた経験などを棚卸しすることで自分自身を理解することができます。

自己分析ツールをもっと詳しく知りたい方はこちらの記事（自己分析ツールおすすめ15選）もおすすめです。

③就活本や就活サイトを見てガクチカを作る

３つ目は、就活本や就活サイトを見てガクチカを作ることです。

ガクチカは、就活における頻出質問であることから、対策に関する本や情報が多く存在します。そのため、就活対策の本やネットの対策情報を見ながらガクチカを作るのも良いでしょう。

特に、就活サイトなどを活用することで、より効果的な対策をすることができます。就活サイトと言われると企業や求人を探すサービスと思われがちですが、それだけではなく、効果的なガクチカを作成するためのノウハウなどを学ぶこともできます。

具体的には、ガクチカの作り方を学べるセミナーなどに参加ができたりします。近年では、オンラインで視聴・参加することができるセミナーなども多く、非常に参加がしやすいためおすすめです。

ガクチカの書き方をより実践的に学びたいひとは、就活本や就活サイトを活用するものよいでしょう。

④先輩の就活体験記を読んでガクチカを作る

４つ目は、先輩の就活体験記を読んでガクチカを作ることです。

書き方を知っても、実際にやってみると意外と進まない…と感じるひとも多くいるかと思います。そんな時は、実際に就職活動を終えた先輩たちのガクチカを見て、参考にしながら作ると良いでしょう。就活を終えた先輩たちのガクチカは、「就活体験記」と言われるサービスで見ることができます。

就活体験記とは、先輩就活生の実際に選考に参加をした感想や企業に提出した志望動機、ガクチカ、自己PRなどが見ることができるサービスのことです。具体的には、「みん就」や「ONE CAREER」などのサービスが挙げられます。就活生には有名なサービスのため、一度は聞いたことがあるひとも多いかもしれません。

就活体験記では、単に先輩たちが作成したガクチカが見れるというだけではなく、実際に書類選考を通過した先輩や内定を獲得した先輩のガクチカを見ることができます。つまり、選考に通過しやすいガクチカを参考にすることができるのです。

より効果的なガクチカの作成にも繋がるため、非常におすすめの方法の1つです。

⑤友達や家族に聞いてみる

最後は、友達や家族に聞いてみることです。

「ガクチカが無い…」と思っていても、自分が頑張っていないと思っているだけで実はガクチカとして書けることもあります。なぜなら頑張った、頑張ってないはあくまで自分自身の基準であるためです。

そのため、自分でガクチカが思いつかない場合は、周りの友人や家族などの聞いてみるのも良いでしょう。客観的に自分自身を理解するためにも、周囲からの見え方を理解するのも重要です。

どうしても思いつかないという人は一度周りの友人や家族に聞いてみましょう。何かヒントになることがあるかもしれません。

⑥今からガクチカを作る

ガクチカが本当にない時は、今からガクチカを本気で作ることも可能です。

最もおすすめな方法は、企業の中で働く『長期インターン』に参加すること。長期インターンに参加すること自体が、他の就活生との差別化にも繋がりますし、働いた経験を事実としてアピールできます。

長期インターンを通して得た経験は、就職活動にも有利な経験として話せますし、業界や会社での働き方、仕事を知るという意味でも、非常に価値のある取り組みです。

長期インターンに少しでも興味のある方は、どんな募集があるのか探してみましょう

ガクチカが書けない時のエピソードの見つけ方

学生時代力に入れたこと、先輩たちはどんなことを書いていたのでしょうか。

• 学業・研究・ゼミ活動
• サークル活動・部活動
• アルバイト
• 趣味

ガクチカに使える４つのエピソードをご紹介します。

学業・研究・ゼミ活動

学校の授業や研究活動に力を入れた方は、学業や研究、ゼミ活動をガクチカに書いてみましょう。

学校の授業なんてガクチカになるの…と思う方も多いですが、実際に「学業や研究内容、ゼミ活動」をテーマとしてガクチカを書くひとは多くいます。そもそも、大学生の本業は学業ですから、当然力を入れているひとはガクチカとしてアピールできます。

また、大学で学んだ内容が仕事に活かせるものであれば、企業側にも好印象に繋がります。特に、理系学生で、選考分野を活かして就職活動を行いたいひとは、研究室での研究内容をガクチカのテーマにすることをおすすめします。なぜなら専門的な内容が多いため、業界・企業・職種の志望動機と直結し、採用担当者の興味や関心を惹きやすいためです。

学業や研究、ゼミ活動などは大学生であれば誰でも行うことであるため差別化しづらいと感じるかもしれませんが、内容によっては、選考を有利に進める材料にも繋がるので、力を入れたと思うひとは自身を持って伝えましょう。

サークル活動・部活動

サークル活動や部活動に大学生活の多くの時間を注いだ方は、サークル活動・部活動をガクチカに書きましょう。サークル活動・部活動をガクチカのテーマにすることは、大きく２つメリットがあります。

１つ目は、目標に対する努力の過程が伝えやすいという点です。特に部活動では、何らかの目標を掲げているでしょう。そのため、その目標に対して努力したことやその結果、学んだこと身についたことなど、ガクチカを書く上で必要な情報が揃っているため、非常に書きやすいというメリットがあります。

２つ目のメリットは、組織の中での役割やチームワーク力などが伝えやすいという点です。サークル活用や部活動は、必ずチームや組織で行うものです。そのため、大人数の組織やチームの中でのあなたの役割や立ち回りなどを伝えることができます。

就職し、企業で働く以上、多くのひとと一緒に仕事をすることになります。そのため、採用担当者としては、組織の中でどのような役割を果たせることができるのかという点も見極めています。

サークル活動や部活動での経験は、組織（企業）の中でどのような役割を果たすのかや担える人材なのかを判断する材料にもなるため、入社後のイメージにも繋がりやすいです。

サークル活動や部活動に力を注いだした人はぜひ、ガクチカのテーマにすることをおすすめします。

アルバイト

「アルバイトなんでありきたりすぎるのではないか…」と思うかもしませんが、アルバイトの経験も立派なガクチカです。

アルバイトは、他の経験には無い大きなアピールポイントがあります。それは、「働く経験（仕事）」と「仕事で直接活かせるスキルが身につく」という点です。

当然ながら、企業に入社をして行うことは仕事です。そのため、アルバイトでの労働経験は仕事の場でも活かせることが多くあります。アルバイトと一括りにしてしまうと単純作業に思われがちですが、想像よりも多くのスキルが身についているものです。

例えば、飲食店ひとつをとっても、コミュニケーション能力や対人関係力、仕事の効率化、礼儀や丁寧な言葉遣い、協調性、チームワークなど様々なビジネス能力が身につきます。また、実際に働く経験であることから、入社後のイメージにも繋がりやすく、伝え方次第では非常に好印象になります。

また、アルバイトの中でも長期インターンや企業でのバイト経験があるひとは、そちらをテーマにすると良いでしょう。なぜなら単純なアルバイトよりもより実践的かつ、実務的なスキルをアピールできるためです。

アルバイトと一括りで考えてしまうと、ありきたりに見えがちですが、深く考えると意外と人と違ったり、知らず知らずのうちに仕事で活かせるスキルが身についていたりするもののです。アルバイトを頑張ったと思う人は、自身をもってアピールしましょう。

趣味

旅行や音楽、映画など、趣味で行っていることをガクチカにしても構いません。

趣味自体が希少なものであれば、他のひととの差別化ができたり、採用担当者の興味関心を弾きやすいといったメリットもあります。また、好きなことであれば本気で取り組めるひとであるという熱量を伝えることができたり、パーソナリティも伝えやすいというメリットもあります。

趣味である以上、あなたがこだわりを持って、周りのひとよりも時間や労力を注いでいるはずです。趣味なんて…と思わず自信を持ってガクチカとして伝えましょう。

評価されるガクチカの書き方

最後は、評価されるガクチカの書き方についても解説します。

• 結論から書き始める
• 取り組んだ理由や動機を書く
• どんな困難に直面したかを書く
• 行動した結果を書く
• 最後に何を学んだのかを書く

それぞれ書き方や記載する内容について、詳しく解説します。

書き方①：結論から書き始める

まず冒頭は、結論から書き始めましょう。

結論とは、「私が学生時代に頑張ったことは〇〇です」という質問に対する回答のことです。ビジネスの場では、問いに対して「結論から話す」ことが基本です。

ガクチカを聞いているのに、ダラダラと書き出してしまうと、結局ガクチカは何なのか、何のことを話しているのかが伝わりづらく、コミュニケーションをとる上で相手にストレスを与えてしまう可能性もあります。

そのため、まずは結論（学生時代に力を入れて頑張ったこと）から話しましょう。

書き方②：取り組んだ理由や動機を書く

次に、取り組んだ理由や動機を書きましょう。

理由と動機とは、なぜそれに対して頑張れたのか、頑張ろうと思ったのかという目的などです。

理由や動機を伝えなければいけないは、ガクチカそのものを知りたいのではなく、ガクチカを通じてあなたの人となりや考え方、モチベーションの原動力などを知りたいと考えているためです。

モチベーションを維持したり、常に目的を考えながら取り組むことは、仕事をする上でも非常に需要です。そのため、自分がなぜ、どういう気持ちで取り組もうと思ったのかという根本的な原動力が何かを記載しましょう。

書き方③：どんな困難に直面したか、どのように困難を乗り越えたのかを書く

続いて、どんな困難に直面したか、またどのように困難を乗り越えたのかを記載します。

何かに熱量を持って取り組む上で、最初から最後まで何も問題や課題が発生することなく全てが上手くことなんてことはほとんどありません。目標を掲げ、達成する過程の中で大きな壁にぶつかったり挫折をしたり、失敗をすることは当たり前です。

また、これは企業に就職し、仕事をする上でも共通して言えることです。大げさかもしれませんが、課題を解決することが仕事と言っても過言ではありません。

そのため、掲げた目標を達成する過程で、どのような困難や挫折、失敗を経験し、乗り越えるためにどのような工夫や努力を行ったかを伝えることによって、考え方や課題解決の能力などを判断する材料に繋がります。

具体的には、「このような目標を立てた→どんな困難に直面したか→どのような取り組みをして困難を乗り越えたか」という順序で書くと良いでしょう。

書き方④：行動した結果を書く

次に、課題解決のために行った行動がどのような結果になったのかを書きます。

困難に対して、解決するための行動を取った場合、少なからず成果が出ているはずです。成果が大きいに越したことはないですが、結果までの過程の方が大切なため、必ずしもインパクトの大きな結果である必要はありません。

「何かに取り組む→目標を立てる→課題が発生する→解決策を打つ→結果が変わる」というのは、どのような仕事でも同じ流れで進みます。そのため、改善をしたことによって、出すことができた成果や結果を記載しましょう。

書き方⑤：最後に何を学んだのかを書く

最後は、ガクチカを通してどのような学びを得たかを記載します。

ガクチカの中でどのようなことに取り組み、その取り組みによって得られた成果で終わってしまっては、エピソードを話して終わっているようなものです。

就職活動でガクチカを伝える一番の目的は、選考を突破することです。そのため、一連の経験を通じて、どのような学びを得て、さらには企業に入社した後にその学びをどのように活かすことができるのかまで伝える必要があります。

ガクチカを記載する上で、結果だけで終わってしまう学生も非常に多く見受けられるため、必ず学びとどう活かすことができるのかという企業へのアピールまで記載しましょう。

ガクチカが書けない時の相談先５選

最後に、困った時の相談先としておすすめの就活エージェントを５つご紹介します。

• おすすめ①：キャリアチケット就職エージェント
• おすすめ②：ミーツカンパニー（就活サポート）
• おすすめ③：キャリアパーク就職エージェント
• おすすめ④：doda新卒エージェント
• おすすめ⑤：レバテックルーキー

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まとめ

本記事では、ガクチカが書けないと悩んでいるひとに向けて、ガクチカが書けない理由や採用担当者が見ているポイント、実際にガクチカを書く方法や流れなどをご紹介しました。

「ガクチカが無い…」「ガクチカが書けない…」と悩む就活生は多くいます。しかし、実際のところは書けないというわけではなく、書き方や伝え方、書くべき内容が分かっていないだけなのです。

ポイントを抑えることができれば、今後はもうガクチカが書けないと悩む必要はありません。ぜひ参考になれば幸いです。