大学3年からガクチカを作る方法！ガクチカがない人が今からできることを解説

「学生時代に力を入れたことは何ですか？」就活鉄板のガクチカ質問ですが『アピールできる経験がない…』『大学3年生からガクチカを作りたい..』と悩む方も多いのではないでしょうか。

就職活動において、多くの企業がESや面接でガクチカの質問を行っているため、魅力的なガクチカを作ることが、就活成功の鍵になることは間違いありません。

そこで本記事では、大学3年からガクチカを作る方法や、今から始められるおすすめの経験、短期間でガクチカを作る際の注意点をまとめました。

就活の不安が少しでもある方は、大学3年生の今からガクチカを作ってみることを考えてみましょう。

関連記事：ガクチカ書けない｜ガクチカ本当にない｜大学3年からガクチカを作る方法｜アルバイトのガクチカ｜長期インターンのガクチカ｜

大学3年でガクチカがないのはやばい？

ガクチカとは、「学生時代に力を入れたこと」の略称です。

就活の定番質問として用意されており、学生の人柄や価値観、スキルを判断する材料として、本選考はもちろん、インターンシップのエントリーシートや面接でも聞かれる内容です。

採用担当者がガクチカを聞く理由には

• どんなことに熱心に打ち込んだのか（＝どのような仕事に興味を持ち、熱心に取り組むか）
• 目標に対する努力の過程を知りたい（＝課題の解決方法を知りたい）
• なぜ力を入れて頑張れたのかを知りたい（＝熱量やモチベーションの原動力は何か）

といった背景があり、あなたの学生時代の行動から、会社に合うかどうか、活躍できるかどうかを確認しています。

ガクチカの内容に正解はなく、各々が学生時代に取り組んだことを話すため、他学生との差別化や、目的意識を持って取り組んだ行動の話が求められています。

大学3年からガクチカは作れる

結論から言うと、大学3年生からでもガクチカは作れます。

ガクチカと聞くと、留学やボランティア、学生団体など特別な経験が求められる気もしますが、大学の授業や部活動、サークル活動も立派なガクチカになりえます。

ただし、ガクチカを作ることを目的に、興味のない取り組みをしても、魅力的なアピールポイントにはなりませんし、面接官にも表面的なアピールと見透かされてしまいます。

面接官が知りたいのは『あなたが本気で何かに取り組んだ経験』です。この経験こそが、学生時代に頑張ったことであり、ガクチカの回答で求められていることです。

大学3年生からガクチカを作るということは、本気で取り組めるような新しい挑戦を始めるということです。ガクチカを作るためではなく、自己成長のために今から始めることを考えていきましょう。

大学3年からガクチカを作る方法

大学3年からガクチカを作る方法は沢山ありますが、おすすめの経験は２つあります。

• ①長期インターンを始める
• ②裁量の大きいアルバイトを始める
• ③自己成長に繋がることを始める

それぞれ解説します。

大学3年からガクチカを作る方法①
長期インターンを始める

大学3年からガクチカを作りたいなら、長期インターンが圧倒的におすすめです。

実務経験を通じて具体的な成果を出せる機会であり、就活で高く評価されるエピソードになります。

長期インターンとは、3ヶ月以上の中長期間、企業の実務を経験できるプログラムです。アルバイトと異なり、営業やマーケティングなど、社員と同等の責任ある業務を任されることが特徴です。多くの場合、週2〜3日、1日4〜8時間程度の勤務形態で、学業と両立しながら参加することができます。

• 営業の長期インターン：顧客開拓や商談、契約獲得などの経験を積める
• 編集/ライターの長期インターン：記事作成やコンテンツ企画、編集作業などを担当
• マーケティングの長期インターン：市場分析やプロモーション企画、データ分析などを学べる
• 人事/広報の長期インターン：採用活動支援や社内イベント企画、PR活動などを経験
• 事務/アシスタントの長期インターン：業務効率化や資料作成、スケジュール管理などのスキルが身につく

長期インターンの経験は、実際の仕事で発揮した強みを具体的にアピールできる点が最大の魅力です。抽象的な自己PRではなく、「営業インターンで月間売上目標の120%を達成した」「マーケティングインターンでSNS運用を担当し、フォロワー数を3倍に増やした」など、具体的な業務内容と数値実績をもとに、努力の過程や結果を説得力を持って伝えられます。面接官も内容をイメージしやすく、非常に魅力的なガクチカになります。

また、長期インターンを通して、コミュニケーション能力やビジネスマナーといった汎用的なビジネススキルと、業界特有の専門知識や技術が同時に身につくため、就活だけでなく、入社後の即戦力としても評価されるでしょう。

実際の求人サイトや大学のキャリアセンターなどで募集を確認しながら、自分が本気で取り組める長期インターンを探しましょう。アルバイト同様に給料がもらえるのも長期インターンの魅力です。志望業界や職種に関連したインターンを選ぶことで、業界理解も深まり、志望動機の説得力も増します。

大学3年からガクチカを作る方法②
裁量の大きいアルバイトを始める

裁量の大きいアルバイトを始めるのも、大学3年からガクチカを作る方法です。

責任ある立場で働くことで、主体性やリーダーシップを発揮できるエピソードを構築できます。

売り子やキャッチなどの、実力で評価される成果報酬型のアルバイト経験や、ブライダル、ホテルスタッフなどの、質の高いサービスを求められる経験は、ガクチカとしてアピールできるポイントが豊富です。特に、アルバイトリーダーやシフト管理者などの責任ある立場を任されると、チームマネジメントや問題解決能力をアピールできる強力なエピソードになります。

また、スターバックスやマクドナルドなど、教育体制が非常に整っている大手チェーンのアルバイトも、標準化されたビジネスの基礎力が身につく貴重な経験です。顧客満足度を重視した接客や効率的なオペレーション管理など、様々な角度からアピールできるため、面接官にも響くガクチカを作れるでしょう。

アルバイト経験をガクチカとして効果的に活用するためには、単なる勤務歴ではなく、具体的な成果や功績を残すことが重要です。例えば、「前月比売上120％を達成」「塾講師として担当生徒10名中8名が志望校合格」「店舗スタッフのトレーニングマニュアルを作成し、新人教育期間を2週間から1週間に短縮」など、客観的に評価できる実績を持つアルバイトを選びましょう。

さらに、アルバイト先で改善提案を行ったり、新しい取り組みを主導したりすることで、より印象的なエピソードを作ることができます。単に与えられた仕事をこなすだけでなく、主体的に問題を発見し解決する姿勢を示すことで、企業が求める人材像にマッチした魅力的なガクチカになります。

大学3年からガクチカを作る方法③
自己成長に繋がることを始める

最後は、自己成長に繋がることを始めることです。

自分の興味や将来のキャリアに関連した活動を通じて、専門性と熱意をアピールできます。

文章を書くのが好きならば『ブログ』を立ち上げて継続的に運営するのも良いですし、SNS運用のスキルを磨くために、InstagramやTikTokなどのアカウント運用に挑戦するのも効果的です。これらの活動は、マーケティングや広報、メディア関連の職種を目指す人にとって、直接的なスキルの証明になります。

• ブログを立ち上げて継続的に運営し、月間PV数を1,000から5,000に増加させた経験
• 美容系のSNSアカウントを運営し、オリジナルコンテンツの制作とフォロワー獲得に注力
• プログラミングを独学で学び、実用的なWebアプリケーションを開発した実績
• デザインスキルを習得して、オリジナル作品を制作・販売した経験
• 特定の分野の資格取得に向けて計画的に学習し、合格を勝ち取った努力の過程

このように、自分の好きなことや将来関わりたい分野を突き詰めて表現することで、専門性と情熱を同時にアピールできるガクチカになります。

例えば、エンジニア職に興味があればプログラミングスクールに通って実践的なスキルを身につける、IT業界を志望するならWebサイト制作やSNS運用に挑戦するなど、志望業界や職種に合わせてアピールポイントを戦略的に作りましょう。これらの活動は、専門知識の習得だけでなく、自己管理能力や継続力、自発的に学ぶ姿勢も示すことができます。

特に自主的な活動は、「なぜその活動を始めたのか」「どのような困難があり、それをどう乗り越えたか」「活動を通じて何を学んだか」という点を具体的に語ることで、あなたの人間性や思考プロセスを面接官に伝えることができます。数値化できる成果だけでなく、活動を通じた内面的な成長も重要なアピールポイントとなるでしょう。

大学3年からガクチカを作る時のポイント

続いては、大学3年からガクチカを作る時のポイントを解説します。

• ①目的意識を持って取り組むこと
• ②差別化の図れるものにすること
• ③努力の過程がわかるものにすること

それぞれ解説します。

①目的意識を持って取り組むこと

大学3年生からガクチカを作るなら、目的意識を持って取り組み始めましょう。

採用担当者は、ガクチカの質問を通して、あなたの人柄や価値観、努力の過程、経験から何を学んだのかを総合的に評価しています。活動内容自体に正解や不正解はなく、目的や目標を持って主体的に行動したことが重要なポイントとなります。

例えば、長期インターンを始めるなら、「商社やコンサル業界、外資系企業に就職するために、コミュニケーション能力や課題解決力が磨かれる法人営業に挑戦した」「IT業界を志望しているため、技術的な知識とビジネス視点の両方を養うためにWebマーケティングのインターンに参加した」など、キャリアプランを見据えた明確な目的を持つことが大切です。

活動を選ぶ際には、「この経験が自分の将来にどう繋がるのか」「どんなスキルや知見を得たいのか」を明確にしておくことで、面接でも一貫性のある説得力のある回答ができるようになります。

なかなか自分ひとりでは将来のキャリアプランや必要なスキルを考えにくい部分も大きいため、長期インターンを探す際はキャリアアドバイザーやOB・OGなどのプロに相談しながら進めることをおすすめします。目的意識を持って活動に取り組むことで、単なる経験の羅列ではなく、あなたの成長ストーリーとして語れるガクチカになります。

②差別化の図れるものにすること

大学3年生からガクチカを作るなら、差別化の図れることを始めましょう。

部活動やサークル活動、居酒屋やコンビニなどのありきたりなアルバイト経験は、どの学生とも内容が似通ってしまいがちです。もちろん、その中でも独自の役割を担ったり、特筆すべき成果を残したりしていれば問題ありませんが、新たにガクチカを作るなら、最初から差別化が図れる活動を意識的に選びましょう。

長期インターンの経験は、企業によって業務内容や企業文化が大きく異なるため、必然的に差別化の図れる経験になります。例えば、同じ営業職でも、ベンチャー企業なら新規事業の立ち上げに関われる可能性があり、大手企業ならより体系的な営業手法を学べるなど、会社によって得られる経験値は大きく変わります。

他にも、ニッチな業界でのアルバイト経験や、特定のスキルを活かした個人的なプロジェクト（Webサイト制作、動画編集、プログラミングなど）も差別化につながります。また、ボランティア活動や地域貢献活動なども、社会性や公共意識をアピールできる差別化ポイントとなります。

重要なのは、他の学生があまり経験していないような活動や、同じ活動でも独自のアプローチで取り組むことです。面接官が「この学生の話は初めて聞いた」と感じるようなエピソードを構築できれば、採用プロセスで大きなアドバンテージとなるでしょう。

関連：ガクチカでアルバイトをアピールする方法！

③努力の過程がわかるものにすること

大学3年生からガクチカを作るなら、努力の過程と結果がわかることを始めましょう。

自己PRとガクチカの大きな違いは、「結果」と「過程」の両方を示せる点にあります。自己PRが「自分がどんな強みを持っているか」を伝えるものだとすれば、ガクチカは「その強みをどのように活かして困難を乗り越え、成果を出したのか」という具体的なストーリーを提供します。

努力の過程を重視することで、学んだこと、失敗したこと、挫折したこと、そしてそれをどう克服したかなど、面接官が深掘りしたい点も網羅することができます。例えば、「最初は成果が出なかったが、先輩のアドバイスを受けて営業手法を改善した結果、月間売上目標を達成できた」というような具体的なエピソードは、あなたの成長プロセスと学習能力を示す効果的なガクチカになります。

また、数値で示せる具体的な成果（「売上〇%アップ」「フォロワー数を〇人増加」など）があると、エピソードの信頼性と説得力が高まります。ただし、数値だけでなく、その結果に至るまでの工夫や苦労、そこから得た学びを語ることが重要です。

理想的なガクチカは、「課題発見→解決策の考案→実行→結果→振り返り」というサイクルが明確に示されているものです。難易度の高い挑戦であっても、失敗から学んだ経験であっても、そのプロセスを論理的に説明できれば、問題解決能力や粘り強さをアピールできる強力なエピソードになります。

ガクチカ作りを始める際は、これらのポイントを意識した上で、自分が心から興味を持てる活動を選ぶことが理想的です。あなたの情熱が伝わるエピソードは、面接官の心にも強く響くでしょう。

大学3年からガクチカを作る時の注意点

続いては、大学3年からガクチカを作る時の注意点です。

• ガクチカ作りは時間がかかることを理解する
• 早めに動けば動くほどガクチカは磨かれる
• 定量的に評価できる成果を示すこと

それぞれ解説します。

ガクチカ作りは時間がかかることを理解する

大学3年生からガクチカを作ると言っても、短期間で作れるものではありません。

学生時代に力を入れたことは、あなたがどれだけ目的意識を持って、情熱的に取り組んだかを評価する質問です。1ヶ月や2ヶ月の短期間の経験をガクチカとして伝えるのは、深みや成長プロセスを示すという点で不十分な場合が多いでしょう。

「学生時代に取り組んだこと」として企業に評価されるレベルまで経験を積み、努力の過程や具体的な結果をアピールできるようになるには、一般的に最低でも3ヶ月程度の継続的な取り組みが必要です。特に長期インターンやプロジェクト型の活動では、業務を理解し成果を出すまでに時間がかかります。

ガクチカ作りには十分な時間的余裕を持って取り組み、継続的に経験を積み重ねることで、面接で語れるストーリーを構築していくことが大切です。就活直前の慌ただしい時期に始めたのでは、質の高いガクチカを作るのは難しいことを認識しておきましょう。

早めに動けば動くほどガクチカは磨かれる

ガクチカ作りには時間がかかるからこそ、早めに動けば動くほど有利になります。

例えば、営業の長期インターンを例に挙げると、継続期間によって経験できる内容や責任の大きさが段階的に変化していきます。実際にある企業の仕事内容からの抜粋を見てみましょう：

企業は学生を無償で教育するわけではなく、報酬を支払って採用しているからこそ、初めは基本的な業務から始まり、段階的に責任ある仕事を任せていく流れになります。仕事を覚えるまでにも時間はかかりますし、目に見える成果を出すのは簡単ではありません。

大学3年生の早い段階から活動を始めることで、自己成長の過程や達成した成果について、より具体的で説得力のあるエピソードを構築することができます。また、十分な経験期間があれば失敗とリカバリーの経験も積むことができ、面接で聞かれる「困難をどう乗り越えたか」という質問にも深みのある回答ができるようになります。

定量的に評価できる成果を示すこと

ガクチカを作る時は、定量的に評価できる成果があるほど有利です。

例えば、「営業成績1位でした」「受注率を30%から50%まで引き上げました」「広告獲得効率を120%改善しました」「イベント参加者満足度95%を達成」「プロジェクト予算を10%削減しながら期日内に完了」など、数字で評価できる実績は、抽象的な表現よりもはるかに説得力があります。

数値化できる成果を示すことで、あなたの取り組みが実際にどれだけの価値を生み出したのかを明確に伝えることができ、企業にとっての即戦力となる可能性を高く評価してもらえます。

また、学生時代の経験が将来の仕事にどのように活かせるかという観点も重要です。例えば、「長期インターンで身につけた顧客折衝スキルは、御社の営業職でも活かせると考えています」など、経験とその成果が企業でどう活かせるかを具体的に結びつけることで、より実践的なアピールになります。

定量的な成果を出すためには、活動の初期段階から目標設定を明確にし、自分の成果を継続的に記録しておくことが大切です。数字やデータを意識して活動に取り組み、定期的に自分の成長や成果を振り返ることで、面接で具体的に語れるエピソードを蓄積していきましょう。

大学3年からのガクチカ作りは時間との勝負です。これらの注意点を理解し、計画的に行動することで、限られた時間内でも採用担当者の心に残る質の高いガクチカを構築することができるでしょう。

大学3年からガクチカを作る時の疑問を解決

最後に、大学3年生からガクチカを作る時の疑問にお答えしていきます。

• 質問①：大学3年生の今からできることはありますか？
• 質問②：大学3年生の夏休みから始めるべきことはありますか？
• 質問③：大学3年生の秋から長期インターンは遅いですか？

それぞれ解説します。

①大学3年生の今からできることはありますか？

大学3年生の今から始めるなら、長期インターンがおすすめです。

長期インターンは就活でのガクチカに直結するだけでなく、社会人に必要な基本的なビジネスマナーを実践的に学べる貴重な機会となります。また、現役の社会人と交流する機会が自然と増えるため、ビジネスの現場感覚やコミュニケーションスタイルを身につけることができます。

仕事に慣れるプロセスを通じて、コミュニケーション能力も自然と向上します。また、ビジネス文書の作成やデータ分析といったPCスキル、ビジネス課題に対する論理的思考力や課題解決力といった、どんな企業でも求められる基本的なスキルも実践的に身につきます。

営業やマーケティング、人事広報、エンジニアなど、様々な職種で魅力ある長期インターンが多数募集されています。自分の興味や将来のキャリアプランに合わせて選ぶことができるため、今から始めるのであれば長期インターンを強くおすすめします。

②大学3年生の夏休みから始めるべきことはありますか？

大学3年生の夏休みに行動できるガクチカ作りは沢山あります。

• 長期インターン：夏休み期間はフルタイムで参加し、その後週2〜3日のペースで継続する形が一般的
• 海外留学・短期海外プログラム：語学力向上とグローバルな視野を養える貴重な機会
• ビジネスコンテスト：チームで協力して実践的な課題に取り組む経験ができる
• ボランティア活動：社会貢献意識や協調性をアピールできる活動
• 語学学習：TOEIC、TOEFLなどの資格取得に集中的に取り組む時間が確保できる
• 資格取得のための集中学習：業界に関連する専門資格の取得を目指す

魅力的なガクチカに共通するのは、明確な「目的意識」を持って取り組んでいるかどうかです。「なぜこの活動を選んだのか」「何を得たいと思ったのか」という動機が明確であればあるほど、面接でのアピール力が高まります。

また、夏休み期間は就活そのものの準備にも最適な時期です。自己分析を深めたり、業界研究・企業研究に時間をかけたりすることで、自分の方向性を明確にすることができます。夏のインターンシップ選考や説明会に積極的に参加することも、業界理解を深める良い機会となるでしょう。

③大学3年生の秋から長期インターンを始めるのは遅いですか？

長期インターンを始める時期に遅すぎることはありません。

実際に、大学3年生の秋から長期インターンを始める学生は多く、さらには大学3年生の冬から参加する人も少なくありません。大切なのは、「なぜインターンに参加するのか」という明確な目的意識を持って始めることです。目的意識があれば、短い期間でも濃密な経験を積むことができます。

長期インターンはほとんどの場合、シフト制で勤務できるため、学業優先で柔軟に調整することが可能です。テスト期間や就活イベントで忙しい時期は勤務時間を減らすこともできるため、就活との両立も十分可能です。多くの企業は学生の本分である学業を尊重してくれますので、遠慮なく相談してみましょう。

ただし、早く始めれば始めるほど経験値が上がり、より深い経験と成果を積み上げられることは間違いありません。長期インターンに少しでも興味があれば、できるだけ早く行動に移すことをおすすめします。まずは就活エージェントに相談したり、長期インターン募集サイトを覗いてみたりするところから始めてみましょう。

まとめ

この記事では、大学3年からガクチカを作る方法や、今から始められるおすすめの経験、短期間でガクチカを作る際の注意点をご紹介しました。

要点をまとめます。

• 大学3年生からガクチカを作ることはできる
• 大学3年生から本気で取り組めることを探すのがおすすめ
• 大学3年生からガクチカを作るなら早めに動こう

大学3年からガクチカを作りたいなら、長期インターンが圧倒的におすすめです。本気で仕事に取り組む経験は、就職活動の時だけでなく、入社後にも繋がるスキルです。

長期インターンに少しでも興味がある方は、どんな仕事があるのかチェックしてみましょう。