【就活生必見】自己分析本おすすめランキング13選！選び方と活用方法を解説

「就活に役立つ自己分析本が知りたい！」
「本の種類が多すぎてどれを選べば良いか分からない！」

自己分析本を活用して、自己理解を進めたいひとにとって、本選びは悩みの種ですよね。自己分析本には、いくつかのタイプがありますし、どれが自分に役立つ本なのか迷ってしまいます。

本記事では、自己分析本のタイプを解説するとともに、就活に役立つ【おすすめの自己分析本】を13冊ご紹介します！

1. さぁ、才能（じぶん）に目覚めよう
2. 9つの性格エニアグラムで見つかる「本当の自分」と最良の人間関係
3. 絶対内定 自己分析とキャリアデザインの描き方
4. マイナビ オフィシャル就活BOOK 内定獲得のメソッド 自己分析
5. 受かる! 自己分析シート
6. 考えるシート
7. ワークと自分史が効く! 納得の自己分析
8. 就活必修! 1週間でできる自己分析2023
9. 世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方
10. あなたが「一番輝く」仕事を見つける最強の自己分析
11. 確実内定 就職活動が面白いほどうまくいく
12. ハーバードの自分を知る技術
13. メモの魔力 The Magic of Memos

関連記事：就活のおすすめ本｜自己分析のおすすめ本｜SPI対策本おすすめ

自己分析本の選び方

自己分析本と言っても、様々な種類の書籍が出版されています。

多くの書籍から直感で選ぶよりも、何を明らかにしたいのか、どのような方法が自分を見つめ直しやすいのか、目的と手段から選ぶことが大切です。

自己分析本の全体像を掴み、自分に合う本選びのヒントにしてくださいね

①診断タイプ

【診断タイプ】の自己分析本は、用意された質問に答え、診断結果から自分の性格や強み・弱みを理解していく本です。

手軽に診断できるので、「まずは自分の傾向を知りたい！」という人におすすめです。

質問は、日常の思考・行動パターンに関することが多く、ちょっとした心理テスト感覚で楽しみながら読み進められます。さらに、診断だけでなく、導き出された性格や強み・弱みの活かし方にまで踏み込んで解説してくれることも！

ただし、診断結果を知るのみでは選考対策に活かしきれません。次に紹介するワークシートタイプと組み合わせることで、就活に活きる深い自己理解にアプローチできます。

②ワークシートタイプ

【ワークシートタイプ】の自己分析本は、質問が設定されているワークシートに、直接書き込みながら進めていく本です。

診断タイプよりも自分を顧みるポイントが広く深いため、一歩踏み込んだ自己分析を行いたい人におすすめです。

ワークシートでは、幼少期から現在に至るまでを振り返る内容が多く「最も喜びを感じた事は？」「その理由は？」というように事象と背景を1つずつ整理することができます。

また、書き込んだシートは手元に残るので、エントリーシート作成時や面接前にいつでも見返せるメリットがあります。過去から自身の価値観を洗い出すことで、就活軸のブラッシュアップに繋げられます。

③読み物タイプ

【読み物タイプ】の自己分析本は、筆者の経験値から自己分析の重要性やキャリアに対する考え方を指南する本です。

すでに基本の自己分析で性格や強みを把握した人が、それらを活かしたキャリアプランを考えたい時におすすめです。

読み物タイプは、内容の深い本が多いですが、図説やイラストも組み合わせながら視覚的にも理解しやすい工夫が施されています。

自分の価値観にぴったり合う本に出会えると、新しい視点で就活を捉え直せたりモチベーションを一気に高められたりと、ステップアップに繋がる気付きを得られます。読書が苦手な人でも、必見の価値ありですよ。

【診断タイプ】の自己分析本おすすめ２選

まずは、診断タイプでおすすめの自己分析本2冊を紹介します。

• さあ、才能（じぶん）に目覚めよう
• 9つの性格エニアグラムで見つかる「本当の自分」と最良の人間関係

ゲーム感覚でテンポよく回答できるので、まずは自分を客観的に知りたい人は手に取ってみてくださいね。

さあ、才能（じぶん）に目覚めよう

さあ、才能（じぶん）に目覚めよう は、強みとその活かし方について伝授してくれる本です。

世界的に有名な性格診断テスト「ストレングスファインダー」で、自分に当てはまる上位5位の特性を診断し、本書で各特性の解説をしています。

ポイントは、弱みの改善よりも、すでに持っている強みを伸ばすことを軸に話を展開している点。強みを活かすためのアイデアが豊富なため、自己PRに繋がるヒントも得られます。

9つの性格エニアグラムで見つかる「本当の自分」と最良の人間関係

9つの性格エニアグラムで見つかる「本当の自分」と最良の人間関係 は、科学的に検証されたエニアグラム性格診断に基づく自己分析ができる本です。

性格タイプを分ける20の質問シートに答えると、科学的根拠に基づく自分の強みや能力を理解できます。

加えて、コミュニケーションを行う上でのポイントやマイナス思考に陥りやすいシーンをタイプ別に解説してくれるため、自分を多面的に理解したい時に役立ちます。

【ワークシートタイプ】の自己分析本おすすめ６選

続いて、ワークシートタイプでおすすめの自己分析本6冊を紹介します。

• 絶対内定2026 自己分析とキャリアデザインの描き方
• マイナビ オフィシャル就活BOOK 内定獲得のメソッド 自己分析
• 受かる! 自己分析シート
• 考えるシート
• ワークと自分史が効く! 納得の自己分析
• 就活必修! 1週間でできる自己分析2023

ワークシートの手順に沿って進めれば、効率良く自己理解を深めることができます。

より一歩踏み込んだ自己分析を行いたい人は、是非活用してみてくださいね。

絶対内定2026 自己分析とキャリアデザインの描き方

絶対内定2026 自己分析とキャリアデザインの描き方 は、94にもおよぶワークシートを通じて、強みや挑戦したい仕事を見つけられる本です。

就活に特化しながらも「なぜ就職するのか？」「働くとは？」というテーマにも触れながら、充実した人生を描くためのヒントも与えてくれます。

人気企業の採用実績をもとに内定獲得のノウハウも紹介しているので、就活で納得いく結果を出したい人は、是非押さえておきましょう。

マイナビ オフィシャル就活BOOK 内定獲得のメソッド 自己分析

マイナビ オフィシャル就活BOOK 内定獲得のメソッド 自己分析 は、自己分析から適職診断、志望動機の作成まで一気にできる本です。

付属の「書き込み式就職ノート」は、性格や能力の深掘りができる構成で、客観的に自分を見つめ直すことができます。

自己分析の結果から、適した業界・職種の診断を行い、自己PRや志望動機の作成まで発展させるステップアップ形式である点もおすすめポイント。この1冊を読めば、就活の方向性を掴めます！

受かる! 自己分析シート

受かる! 自己分析シート は、新卒専門のキャリアコンサルタントが提供する実践的なワークシート型の自己分析本です。

設問に対する回答例と著者からのアドバイスが紹介されているため、具体的なイメージを持ちながら自身の強みやエピソードを洗い出せます。

また、自己分析→他己分析→企業研究の3ステップ形式のため、自己分析だけでなく選考対策にまで発展させることができます。自己分析と選考対策ができる一石二鳥の自己分析本です。

考えるシート

考えるシート は、「伝えること」に関連付けながら自己分析のサポートをしてくれる本です。

コミュニケーションをテーマにした本書では、感謝やお詫びを伝えるといった日常の場面から面接のような改まった場面に至るまで、「自分を表現するためには、自分を知ることから始めよう」と謳っています。

自分らしさが重要視される選考で、パターン化された回答ではなくオリジナリティある受け答えを身に付けることに役立つ本です。

ワークと自分史が効く! 納得の自己分析

ワークと自分史が効く! 納得の自己分析 は、現役の就活生や面接官とコンタクトを取っている著者の知見が盛り込まれた実践的な自己分析本です。

付属の自分史ノートは、過去から今に至るまでの自分を振り返るワークシートで、普通の自己分析では気付きにくい価値観や行動モチベーションを明らかにしてくれます。

価値観や行動モチベーションを基に今後どのように生きたいかを考えることによって、自分に合う企業選びの軸を確立できます。

就活必修! 1週間でできる自己分析2026

就活必修! 1週間でできる自己分析2026 は、7日間の自己分析プログラムを通じて最適な企業の見つけ方を教えてくれる本です。

棚卸しシートには、小学校から大学の各ステップで振り返りポイントが設けられており、過去が整理しやすい工夫が施されています。

さらに、自分に合う職種の見つけ方や業界・企業研究の方法等も解説しており、自己分析後のフォローも手厚い1冊です。自己分析から業界・企業研究まで網羅できる心強い自己分析本としておすすめです。

【読み物タイプ】の自己分析本おすすめ５選

最後に、読み物タイプでおすすめの自己分析本5冊を紹介します。

• 世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方
• あなたが「一番輝く」仕事を見つける最強の自己分析
• 確実内定 就職活動が面白いほどうまくいく
• ハーバードの自分を知る技術
• メモの魔力 The Magic of Memos

内容が濃く読み応えがありますが、就活だけでなく人生設計に役立つヒントも与えてくれます。

新しい視点で就活やキャリアプランを考えたい時に是非読んでみてくださいね。

世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方

世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 は、①大事なこと（価値観）②得意なこと（才能）③好きなこと（情熱）という3つの視点でやりたいことを明確にしてくれる本です。

各分野には30の質問と100にも及ぶ回答例が用意されており、自分に落とし込んで思考を整理できます。

さらに、抽象的になりがちなテーマを、図説を用いて分かりやすく解説している点もポイント。就活はもちろん、人生を考える上でも価値ある1冊です。

あなたが「一番輝く」仕事を見つける最強の自己分析

あなたが「一番輝く」仕事を見つける最強の自己分析 は、延べ4,000人の面接に立ち会ったキャリアコンサルタントが指南する自己分析本です。

強みだけでなく、苦手なことも知ることが仕事選びには重要と指摘しており、得手不得手両面から見た適職探しのヒントを与えてくれます。

さらに、強みが仕事にどう結びつくか、企業でどのように活躍できるかといった部分にまで触れているため、選考でのアピールポイントを考えたい時にも役立ちます。

確実内定 就職活動が面白いほどうまくいく

確実内定 就職活動が面白いほどうまくいく は、自己分析からエントリーシート・面接に至るまでを企業の本音目線で解説している本です。

特典のワークシートでは、企業が求める要件を整理した上でエピソードを洗い出す設問や、エントリーシートの基本文法にのっとってエピソードを構成してみる設問等、実践的な思考整理術を提供しています。

論理的かつ具体的に構成されている本書を読み進めていけば、確実に就活力が高まります。

ハーバードの自分を知る技術

ハーバードの自分を知る技術 は、「何をしたいのか分からない人」におすすめの本です。

自分にとって成功とは何か、どうやって成功を手に入れるのか、価値観を明確に持つことの重要性と価値観を洗い出すための問いが各章で展開されています。

就活中は他人からの評価が気になりがちですが、「自分はどうしたいのか」を軸に行動することの重要さを本書では改めて教えてくれます。自己分析だけでなく、その後の人生プランにも役立つ気付きを与えてくれる本です。

メモの魔力 The Magic of Memos

メモの魔力 The Magic of Memos は、著者が厳選した1000にも及ぶ自己分析用の質問が用意されている本です。

もちろん、タイトル通り効果的なメモの取り方も学べます。本書の自己分析は、印象的なエピソード→エピソードの発生理由→エピソードからの学びという流れで過去を丁寧に振り返ることができます。

幼少期から社会人まで質問が網羅されているため、徹底的に自分について知りたい人におすすめの1冊です。

自己分析本とあわせて活用したい就活サービス

続いては、自己分析本と並行して使って欲しい就活サービスを２つ紹介します。

• オファーボックスの適性検査（AnalyzeU+）
• キミスカの適性検査

どちらも適性診断をもとに、自己理解を深めるコンテンツが豊富です！すべて無料で利用できるため、就職活動の準備に使っていきましょう。

①オファーボックスの適性検査（AnalyzeU+）

就活生におすすめしたい自己分析サービスは、オファーボックス開発の AnalyzeU+(アナライズユー）です。累計100万人の診断結果に基づいた分析を行うため、信頼性を求める人におすすめの自己分析ツールです。

AnalyzeU+では、社会人基礎力11項目と次世代リーダー力14項目の合計25項目で診断を行います。「前に踏み出す力」「チームで働く力」等の項目がグラフを使って表現されており、一目で分かりやすいのも特徴的です。

さらには、”次世代リーダー力”という社会人生活で活きる長所も診断してくれます。社会に出た時に活かせる強みは、選考におけるアピールポイントの1つ。就活準備だけでなく、選考にも活用できる情報を得られる自己分析ツールです。

オファーボックスについてもっと知りたい方はこちら（オファーボックスの評判）もおすすめです。

②キミスカの適性検査

続いておすすめするのは、キミスカが提供する適性検査ツール。先輩からの口コミやキャリアセンターから薦められ、すでに名前を知っている人も多い定番の自己分析サービスです。

キミスカの適性検査のポイントは、より広く深く自分を知ることができるという点。OfferBoxが約100問、マイナビが約60問の質問数に対して150もの質問が用意されており、より詳細に自分について知ることができます。

そして、仕事で求められる能力に対し「適応が低い」という評価も含まれる点が特徴的。このようなマイナス部分を事前に把握しておくことで、入社後のミスマッチを回避することができます。

ポジティブ・ネガティブの両面で自己分析を行いたい人は、キミスカの適性検査を利用してみましょう。キミスカについてもっと知りたい方はこちら（キミスカの評判）もおすすめです。

【関連】自己分析ツールおすすめ15選！就活に使える無料自己分析サイトを紹介

自己分析の本に関するよくある質問

最後に、自己分析本に関するよくある質問を紹介していきます。

• 質問①：自己分析のために本を読むべきですか？
• 質問②：自己分析のためにどのくらい本を読めば良いですか？
• 質問③：自己分析の本はどうやって選ぶべきですか？

疑問を解消し、自己分析本が持つメリットを最大限に引き出していきましょう！

自己分析のために本を読むべきですか？

本を読むのは、必須ではありません。

インターネット上でも自己分析ができるサイトはありますし、「普段の私はどう見える？」と友人や家族に聞いてみることも、実は自己分析だったりします。

大事なことは、数ある自己分析ツールの中から自分の素が出しやすい方法を選択すること。自己分析本も自己理解を深めるツールのひとつとして活用していきましょう。

自己分析のためにどのくらい本を読めば良いですか？

まずは気になる1冊を読み込んでみましょう！

なお、自己分析本は1度読んで終わりではありません。本が指南してくれる方法を参考に、アウトプットを繰り返しながら自己理解を深めていくことがゴールです。

1冊を読み込んだ後、新たな視点で自身を理解したいのであれば、追加で新たな自己分析本を購入しても良いでしょう。

自己分析本は数よりも深さ重視で読み進めることをおすすめします。

自己分析の本はどうやって選ぶべきですか？

現在の悩みや不安に応じて、必要な本を選びましょう。

自己分析本と言っても、性格を見つめ直す本、強みを洗い出す本、自分に合った仕事を探す本と目的が異なります。

まずが自分が何を知りたいのかを明確にし、求めることが導き出せる自己分析本を選んでいきましょう。

なお、本選びに不安がある人は、本屋で試し読みをしたり、図書館で借りてみたりすると良いでしょう。要点を読んでしっくりくるポイントがあれば、是非その1冊を読み進めてみてください！

自己分析以外におすすめの本はありますか？

企業研究やSPI対策にも役立つ就活本もまとめています！

• 就活のおすすめ本17選！就活生が読むべき本を厳選紹介
• SPI対策本おすすめ人気ランキング

自己分析以外の本もあわせてチェックしてみてください

まとめ

最後に、本記事をまとめます。

• 自己分析本には、①診断タイプ②ワークシートタイプ③読み物タイプの3種類があり、得られる内容に違いがある。
• 自己分析の進捗状況と知りたいことに合わせて、本のタイプや内容を選ぶことが大切。
• 自己分析本は自己分析ツールの1つ。状況に応じて最適な自己分析方法を選ぶことが重要。

自己分析を行う上で、「本」の活用はとても有益な方法です。自己分析本には、手順に沿って漏れなく進められる、いつでも手軽に読み直せる等のメリットが多数あります。

しかし、1番のメリットは、自己分析に詳しい人から専門的で有益な情報を本を通じて教えてもらえる点です。先人の経験や知恵を吸収し、自己分析の精度を上げていきましょう！

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