就活がうまくいかない・辛いと感じる人の特徴と成功の秘訣！

志望企業の選考に全然受からない、内定なんて貰える気がしない、就活がうまくいかないと不安や焦燥感に駆られてしまいますよね。

第一志望の選考に落ちてしまった、どれだけ選考受けても内定が貰えないなど、就活はなかなか思い通りには進みません。周りの友達が先に内定を貰っている姿を見ると、余計に焦りを感じてしまうかと思います。

そこで本記事では「就活がうまくいかない…」と悩む就活生に向けて、就活がうまくいかない人の特徴や原因、おすすめの対処法をご紹介します。

就職活動が全てが理想通りに進むひとは多くありません。投げ出したくなる気持ちもありますが、なぜうまくいっていないのかという理由を明確にし、自分のペースで少しずつ対策をしていきましょう。

就活がうまくいかない・辛いと感じる学生は多い

就活中で「書類選考すら通らない！」「いつも最終面接で落ちてしまう…」といった経験をする学生は少なくありません。

周りが次々と内定をもらっている様子を見て、焦りや不安が募ることもあるでしょう。場合によっては、モチベーション維持が難しくなり、自己肯定感が低下してしまうことも。

しかし、辛い気持ちは決してあなた一人だけではなく、男性・女性問わず、多くの学生が同じような焦りや辛さを抱えています。

就活は競争が激しく、思うように進まないことの方が多いもの。大切なことは、不安や辛さを抱えながらも、自分のペースで前に進み続けることです。

自分の強みや魅力を見つけ出し、納得感ある内定獲得に向けて準備を進めましょう。

就活がうまくいかない時こそ落ち着いて対策をしよう

就活がうまくいかない時は、自信を失くして負のスパイラルに陥りがちです。

しかし、あなた自身が否定されているわけではなく、魅力を伝えるためのちょっとしたコツや、基本的なマナーが足りなかっただけの可能性もあります。

就活がうまくいかない時こそ、うまくいかない原因を分析して対策することが大切です。

就活がうまくいかない・辛い時に知っておきたいこと

大半の学生にとって、就活は初めての経験であり、うまくいかないと感じるのは当たり前のことです。

• 内定をもらえる企業の平均は2.35社
• 就活生の約６割は、第一志望の企業から内定がもらえない

就活の全体像を知ることで「就活がうまくいかないのは自分だけではない！」と気持ちを落ち付かせましょう。

内定をもらえる企業の平均は2.35社

リクルートが公開している『就職プロセス調査（2025年卒）』によると、2024年7月1日時点での2025年卒学生の平均内定取得企業数は2.43社となっています。

2.43社という数字に驚く人もいるかもしれませんが、平均社数は内定を多く獲得している一部の学生によって引き上げられています。

実際、内定取得企業数が最も多いゾーンは1社程であり、みんなが何社も内定を獲得しているわけではありません。

就活では、まず1社からの内定獲得を目指して、スケジュールを立てていくと良いでしょう。

就活生の約６割は、第一志望の企業から内定がもらえない

マイナビが公開している『2024年卒内定者意識調査』によると、第一志望の企業から内々定を得た2024年卒の学生は48.7％に達しています。

なお、48.7％という数字は、6月末に内々定を得た学生の中での割合であり、内々定をまだ得ていない学生は含まれていません。

つまり、約6割の学生は、第一志望の企業から内定をもらえていないということになります。

もしあなたが第一志望の企業に落ちてしまい、「就活がうまくいかない…」と感じているのであれば、実は多くの学生も同じように第一志望の企業に落ちていることを思い出してくださいね。

就活がうまくいかない人の特徴・失敗する原因

ここからは、就活がうまくいかない人に共通する12個の特徴を解説していきます。

• 【心構え】目的や目標が明確になっていない
• 【心構え】面接マナーや、身だしなみに問題がある
• 【企業選び】エントリーする企業が少ない
• 【企業選び】選考倍率の高い企業ばかり受けている
• 【選考対策】自己分析がうまくできていない
• 【選考対策】企業研究・業界研究が甘い
• 【選考対策】OB訪問や企業説明会の参加が少ない
• 【選考対策】エントリーシートの完成度が低い
• 【選考対策】SPI対策ができていない
• 【選考対策】グループワークの練習不足
• 【選考対策】面接の準備不足・練習不足
• 【選考対策】選考後の振り返りができていない

就活がうまくいかない時は、就活時の行動パターンに原因があることが多いです。当てはまる特徴がないか、これまでの就活を振り返りながらチェックしてみて下さい。

【心構え】目的や目標が明確になっていない

目的や目標が明確でない人は、就活がうまくいきません。

キャリアの方向性が定まっていないと、自分が企業に提供できる価値や企業に求める条件が曖昧になってしまいます。その結果、福利厚生や給与といった表面的な条件だけに目を向けることになり、面接官に志望度の浅さを見透かされ不合格につながることが少なくありません。

「自分が社会に提供したい価値は何か？」「どのような働き方をしたいか？」といった根本的な問いに向き合わないまま就活を進めると、多くの時間とエネルギーを費やしても成果に結びつきにくくなります。

特に最近の採用では、応募者の「志」や「目的意識」を重視する企業が増えています。自己分析を通じて明確な就活軸を設定し、就活全体の指針を定めておくことが内定獲得への第一歩となるでしょう。

例えば、「技術力を活かして社会課題を解決したい」「グローバルな環境で多様な価値観に触れながら成長したい」など、具体的なビジョンを持っている学生は選考でも説得力のあるアピールができますよ。

【心構え】面接マナーや、身だしなみに問題がある

面接マナーや身だしなみに問題がある人は、就活がうまくいかないことが多いです。

入室時の挨拶、姿勢、適切な言葉遣いといった基本的なマナーが身についていないと、面接官に「社会マナーに欠けている」「入社後の教育負担が大きそう」といった否定的な印象を与えてしまいます。

また、スーツの着こなしや髪型、メイク、爪の手入れなど、身だしなみが不適切だと社会人としての自覚や資質が欠けていると判断される可能性があります。面接におけるマナーは単なる形式ではなく、相手への配慮や社会性を示す重要な要素であり、入社後のコミュニケーション能力にも直結します。

面接本番で緊張せずに自信を持って振る舞うためにも、事前にマナーや身だしなみについて十分に学び、友人や就職支援センターのアドバイザーなどに協力してもらい、模擬面接を通じて実践的に練習しておくことが効果的です。第一印象の良さが選考通過率を大きく左右することを忘れないようにしましょう。

【企業選び】エントリーする企業が少ない

エントリーする企業が少ない人は、就活で苦戦しがちです。

応募企業数が限られていると、選考を受けるチャンス自体が減少し、内定を得る可能性も必然的に低くなります。特に就活初期は企業との相性や選考の難易度を見極めることが難しいため、ある程度の数をエントリーすることが望ましいでしょう。

最低でも10社程度のエントリーを目安とし、業界や企業規模にバリエーションを持たせることで選択肢を広げることが重要です。複数の企業に応募することで、それぞれの特徴や社風の違いを比較しながら、業界や企業への理解を深められます。また、選考を重ねることで面接スキルも向上していきます。

エントリー数を増やすことは、単に内定獲得の確率を高めるだけでなく、自分自身の視野を広げ、より自分に合った企業を見つける機会を増やすことにもつながります。就活は確率の勝負でもあるため、選考機会を増やす戦略が成功への近道となります。

【企業選び】選考倍率の高い企業ばかり受けている

大手企業や有名企業など、ネームバリューだけで企業を選んでいると、就活は厳しい状況に陥りがちです。

知名度の高い企業は応募者が殺到し、競争率が非常に高くなります。そのため、高倍率の企業ばかりを狙っていると、内定を得ることが難しくなり、結果的に内定ゼロという事態に陥る可能性があります。

大手企業の安定性や充実した福利厚生は魅力的ですが、選考倍率の高い企業ばかりにこだわると選考が長引き、焦りや不安が募る悪循環に陥りやすくなります。自分の適性や強みを活かせる中小企業や成長企業も視野に入れることで、内定獲得の可能性が高まります。

企業の規模や知名度だけでなく、事業内容や将来性、自分のキャリアビジョンとの一致度など、多面的な視点で企業を評価することが大切です。就活における「勝率の高い戦略」として、高倍率企業だけでなく、自分の強みが活きる企業も含めたバランスの良い企業選定を心がけましょう。

【選考対策】自己分析がうまくできていない

自己分析がうまくできていないと、就活はますます厳しくなります。

自分自身の過去の経験や価値観を深く振り返らないまま就活を進めると、面接での質問に対して一貫性のある説得力を持った回答ができません。「あなたの強みは何ですか？」「学生時代に力を入れたことは？」といった基本的な質問にも、自分の言葉で具体的に答えられなくなってしまいます。

また、自分の強みやスキルを裏付ける具体的なエピソードも整理できていないため、説得力のあるアピールが難しくなります。さらに、自己分析と企業研究を結びつけられないと、自分と企業との相性の良さを示せず、選考で高い評価を得られない原因になります。

自己分析は一朝一夕でできるものではなく、時間をかけて自分の価値観や行動パターン、強み・弱みを客観的に見つめ直す必要があります。

学生時代の経験を「何を」「どのように」「なぜ」行ったのか、そこから「何を学んだか」という視点で掘り下げることで、面接官を納得させるストーリーが構築できます。就活の土台となる自己分析をしっかり行い、自己PRの質を高めましょう。

【選考対策】企業研究・業界研究が甘い

企業研究や業界研究が不十分な人は、就活が苦戦しやすいです。

採用担当者は、就活生のキャリアビジョンや人間性、強みが自社とどのようにマッチするかを重視しています。そのため、企業の事業内容や強み、課題、業界での立ち位置などを理解していないと、エントリーシートや面接での志望動機やアピールポイントが浅薄なものになってしまいます。

表面的な情報だけでなく、決算資料や中期経営計画、業界ニュースなども調査し、企業の現状と将来性を多角的に分析することが重要です。特に面接では「なぜ他社ではなく当社なのか」を問われることが多く、企業研究の深さが回答の質を左右します。

企業研究・業界研究の甘さは、自分を効果的にアピールできない原因となり、「ミスマッチ」と判断されて不採用になるリスクを高めます。

採用担当者が「この学生は本当に自社に入りたいのか」と疑問を持つような志望動機では、選考通過は望めません。内定獲得に向けて、徹底的な企業研究と業界研究を行い、他の就活生と差別化を図りましょう。

【選考対策】OB訪問や企業説明会の参加が少ない

OB訪問や企業説明会への参加機会を逃すと、企業への理解が表面的なものにとどまり、志望動機が浅くなる傾向があります。

企業のウェブサイトやパンフレットだけでは知ることのできない社内の雰囲気や実際の仕事内容、企業文化などの情報を得られないため、結果的に企業への熱意や本気度が低いと見なされ、不合格になってしまうことが少なくありません。

同じ業界であっても、企業ごとに主力製品やサービス、社風、企業ビジョンは大きく異なります。そのため、各社の情報をしっかりと収集し、比較・分析を行わなければ、オリジナリティのある説得力を持った志望動機を作ることは困難です。「なぜその会社なのか」「なぜその業界なのか」を自分の言葉で明確に説明できないままでは、選考通過は厳しいでしょう。

OB訪問や企業説明会では、社員から直接話を聞けるチャンスがあります。この機会を活用して、企業の雰囲気や文化、実際の仕事内容などを把握し、志望動機に反映させることで、面接官に「この企業で働きたい」という熱意を効果的に伝えることができます。積極的な情報収集が志望度の高さを示す重要な行動となります。

【選考対策】エントリーシートの完成度が低い

エントリーシートの完成度が低い人は、就活がうまくいかなくなることが多いです。

内容が薄く具体性に欠けるエントリーシートでは、採用担当者に「企業研究が不十分＝志望度が低い」という印象を与えてしまいます。また、就活本やインターネットから引用した、ありきたりな内容では、多くのエントリーシートの中で埋もれてしまい、採用担当者の印象に残ることはないでしょう。

質問の意図を正確に理解し、自分の経験や考えを具体的なエピソードを交えて論理的に伝えることが重要です。さらに、文章の正確性も評価ポイントとなります。誤字脱字が目立つ文章や、「てにをは」が不適切な文章は、読み手に「細部に注意が払えない人材」「入社後もミスが多そう」という否定的な印象を与えます。

エントリーシートの完成度は、入社後のパフォーマンスを予測する材料としても見られています。自分の強みや志望動機を効果的に伝えるために、時間をかけて推敲し、第三者にチェックしてもらうなど、完成度を高める工夫をしましょう。

面接に進むためのハードルとなるエントリーシートを軽視せず、十分な準備と注意を払うことが選考突破の鍵となります。

【選考対策】SPI対策ができていない

事前にSPI対策ができていないと、就活がうまくいかない原因になります。

多くの企業では、面接前にSPIなどのWebテストを実施し、一定のスコアに満たない応募者は面接に進めないスクリーニングが行われています。

SPIは通常の学力テストとは異なり、独特の出題形式と幅広い出題範囲を持っています。言語・非言語・性格テストなど複数のセクションで構成され、制限時間内に多くの問題を解く必要があるため、未対策のままでは実力を発揮できないことがほとんどです。特に苦手分野がある場合は、事前の対策が必須となります。

SPI対策として、過去問題や参考書などで出題パターンを把握し、解法のコツや時間配分の戦略を身につけておくことが重要です。また、複数回の模擬テストで実践的な訓練を積むことで、本番での緊張にも対応できる力が身につきます。

SPI対策なしで就活を進めることは、選考のチャンスを自ら減らし、就活が長引く原因となることを認識しましょう。

【選考対策】グループワークの練習不足

グループワークでは、論理性や協調性、傾聴力といった、エントリーシートやテストでは測れない能力が重視されます。

これらのスキルは一朝一夕に身につくものではないため、事前の練習が不足していると、自分の能力や人間性を十分に発揮できないまま選考が終わってしまいます。

グループワークでは、単に自分の意見を主張するだけでなく、他者の意見を尊重しながら建設的な議論を促進し、チームとして最適な結論を導き出す姿勢が求められます。また、企業によって重視する評価ポイントが異なるため、志望企業の企業理念や価値観を踏まえた立ち回りを心がけることも重要です。

グループワークのコツをつかむためには、実際に友人や就活仲間と模擬グループディスカッションを行い、第三者からフィードバックを受けながら改善点を洗い出す実践的な練習が効果的です。

自分の強みを活かしつつ、チーム全体のパフォーマンスに貢献できるバランス感覚を養うことで、本番でも自信を持って臨めるようになります。

【選考対策】面接の準備不足・練習不足

面接の準備不足・練習不足も、就活がうまくいかない理由のひとつです。

面接では、質問の意図を正確に理解し、自分の考えや経験を論理的かつ簡潔に伝える能力が求められます。しかし、十分な準備や練習なしでは、緊張や焦りから思考が混乱し、まとまりのない回答や質問の意図とずれた受け答えをしてしまう可能性が高まります。

ビジネスの現場では、上司や同僚、クライアントと正確にコミュニケーションを取る能力が不可欠です。そのため、面接でのコミュニケーション能力の高さは、入社後のパフォーマンスを予測する重要な指標となります。質問の意図を読み取れない、自分の考えを論理的に伝えられないといった問題が重なると、基本的なコミュニケーション能力が欠けていると判断され、不採用に繋がります。

面接対策としては、よく聞かれる質問に対する回答を準備するだけでなく、面接官の質問の背景にある意図を理解する練習も重要です。

模擬面接を重ね、フィードバックを受けながら改善することで、質問の意図を読み取る力や自分の考えを論理的に伝えるスキルが磨かれていきます。面接官に好印象を与えるスムーズな会話力を身につけ、面接選考を突破しましょう。

【選考対策】選考後の振り返りができていない

就活がうまくいかない原因のひとつに、選考後の振り返りが不十分な点が挙げられます。

選考に落ちた後、その原因を深く考察せずに次の選考に進んでしまうと、同じ失敗を繰り返すことになり、就活が長引いてしまいます。一方、失敗を次の成功に活かすためには、振り返りの習慣が非常に重要です。

各選考終了後には、うまくいった点とうまくいかなかった点を具体的にメモし、定期的に見直す習慣をつけましょう。「質問の意図を正確に理解できなかった」「具体的なエピソードを交えた回答ができなかった」といった反省点を明確にし、次の選考に向けて改善することで、着実に成長していくことができます。

特に不合格となった場合は、可能であれば企業にフィードバックを求め、改善点を把握することも有効です。また、就職支援センターのアドバイザーや就活経験者からアドバイスを受けることで、自分では気づかなかった課題が見えてくることもあります。

振り返りを習慣化することで、自己分析や選考対策が徐々にブラッシュアップされ、内定獲得の可能性も高まります。失敗から学び続ける積極的な姿勢こそが、就活成功への最短ルートとなるでしょう。

就活がうまくいかない時に押さえたい心構え

就活が順風満帆に進む人は、ほとんどいません。全員が一度は壁にぶつかるからこそ、うまくいかない時の乗り越え方を前もって理解しておくことが重要です。

• 他人と比較しないこと
• 完璧を目指しすぎないこと
• 就活で人生が決まるわけではない

就活がうまくいかない時に思い出して欲しい3つの心構えを紹介していきます。

他人と比較しないこと

就活では、周りと比較しないことが大切です。

「周りの友達は続々と就活を終えている」「同じ学部の人は大手企業から内定をもらっている」「私だけ書類選考すら通過できない」といった比較は、必要以上の不安や焦りを生み出し、精神的な負担を増大させるだけです。

一人ひとりのキャリアビジョンや就活軸、性格や強み・適性は大きく異なります。そのため、就活プロセスや結果を他人と比較すること自体にあまり意味はありません。例えば、コミュニケーション能力に優れた人は面接が得意で早く内定が出るかもしれませんが、専門知識や技術力が評価される業界では違った展開になるでしょう。

就活の本質的な目的は、早く多くの内定を獲得することではなく、自分の価値観やビジョンを深く理解し、将来どのようなキャリアを描きたいかを考えることにあります。理想のキャリアを実現するために就職先を選ぶという視点が重要であり、他者の進捗に影響されるべきではありません。

「自分は自分、人は人」と割り切り、自分の軸で就活を進める姿勢を大切にしましょう。他人と比較する時間があれば、自己分析や企業研究に時間を使う方が建設的です。焦りは冷静な判断力を奪い、本来なら通過できたはずの選考も失敗してしまう可能性があります。自分のペースを守り、着実に前進することが長期的な成功につながるのです。

完璧を目指しすぎないこと

就活で完璧を目指しすぎる必要はありません。

選考対策を完璧にしようとしたり、理想の会社を追い求めすぎたりすることが、かえってストレスの原因となり、判断力や行動力を低下させてしまうことがあります。

実際、どれだけ入念に準備したとしても、完璧な対策は存在しません。面接で想定外の質問が出ることもあれば、グループディスカッションで予想と異なる展開になることもあります。また、自分の希望条件に100％合致する会社を見つけることも非常に難しいでしょう。

選考では、完璧な回答を目指すよりも、自分らしさを素直に表現することが重要です。企業側も「完璧な人材」ではなく、「成長意欲があり、自社の文化に合う人材」を求めていることが多いのです。会社選びにおいても、すべての条件を満たす企業を探すより、自分の譲れない条件と許容できる範囲を見極める柔軟さが必要です。

完璧を求めすぎず、柔軟な姿勢で就活に取り組むことで、思わぬチャンスや新たな発見に巡り会えることもあります。予想外の業界や職種に興味が湧くこともあるでしょうし、面接での失敗体験が自己成長のきっかけになることもあります。

就活は完璧を目指す場ではなく、自己成長の機会だと捉え、人生経験として充実させていきましょう。失敗や挫折も含めて、すべての経験が将来の自分を形作る貴重な糧になりますよ。

就活で人生が決まるわけではない

就活先次第で人生が決まると思い込んでいませんか？

かつては大手企業への就職が成功とされていましたが、今の時代は違います。終身雇用の概念が崩れつつある現代、どの企業でも生産性の低い社員は淘汰されます。一方で、能力を高め続ける人材は企業規模に関わらず評価され、キャリアアップの機会も増えています。転職が一般的になった現在では、最初の就職先が唯一無二の選択ではなくなっています。

大切なことは、自分の市場価値を高める継続的な努力と、自分のキャリアを主体的にデザインする力です。就活の段階から、他者の評価や世間体ではなく、自分の納得のいく選択を重ねていくことが、長期的に見て自分らしい充実した働き方につながります。

大手企業や人気企業への就職が叶わなくても、そこで人生が決まるわけではありません。むしろ、中小企業やベンチャー企業では早い段階から重要な仕事を任せられることも多く、短期間で大きく成長できるチャンスがあります。また、最初の就職先での経験を踏み台に、キャリアチェンジや起業という選択肢も広がっています。

企業規模や知名度にとらわれず、自分の可能性や価値観を信じて、柔軟な姿勢で就活に臨むことが大切です。就活はゴールではなく、長いキャリアの最初の一歩に過ぎないことを忘れないでください。どんな結果になっても、その後の努力や選択次第で、いくらでも道は開けていきますよ。

就活がうまくいかない時の対処法・成功の秘訣

就活がうまくいかない原因や理由を特定できたら、うまく対処できる方法を探してみましょう。

• 対策①：就活のプロに相談をする
• 対策②：就活の相談先を変えてみる
• 対策③：志望業界・企業規模を見直す
• 対策④：自己分析・適性検査を再度受けてみる
• 対策⑤：書類選考・面接対策を見直してみる
• 対策⑥：アドバイザーと一緒に応募先を考える

それぞれ解説します。

①就活のプロに相談をする

就活がうまくいかないと少しでも悩んだら、就活のプロに相談することをおすすめします。

就活がうまくいかない最も大きな原因は、自分ひとりで考えてしまうことです。就活の相談先には、友達や先輩、大学の就職課（キャリアセンター）などがありますが、個人的におすすめなのは、外部の就職支援サービス（就活エージェント）です。

学校の友達や先輩に相談することも多いですが、就活のプロではありませんし、適切なフィードバックを貰えていない場合もあります。また志望業界や職種が少しでも異なると、エントリーシートや面接で違う視点のアピールが必要になるなど、業界ごとに求められる内容も少しずつ変わります。

就活エージェントは、毎年多くの就活生をサポートしている実績がありますし、完全無料で利用できます。企業の内部情報（働き方や雰囲気、選考対策）を把握しているため、最短距離で内定に近づけるサポートを受けられます。

就活エージェントは、時期問わずいつでも相談できるので、就活の相談先がない方はプロに頼ることから始めましょう。本当におすすめです！

就活エージェントをもっと知りたい方はこちらの記事（本当におすすめ就活エージェント）もおすすめです。

②就活の相談先を変えてみる

頼れる友達や先輩が周りにいたり、既に就活エージェントを利用しているなら、就活の相談先を変えてみるのもおすすめです。

友達の意見や就活エージェントの質が悪い…という否定的な考えではなく、自分の状況を客観的に理解してもらい、アドバイスを貰える人は多ければ多いほど助かります。

就活を進めていると、どうしても相談先は固定されてしまいますし、頼れる人からのアドバイスが全てだと思ってしまうこともあります。エントリーシートや面接対策のフィードバックも固定化されてしまうため、適切な課題を把握できないこともあります。

就活エージェントを使ったことがない方は、就活のプロの無料相談を受けてみる。既に就活エージェントを使っている方は、他意見を収集するために２つ目、３つ目の就活エージェントに登録してみることをおすすめします。

就活の相談先が増えることで、思わぬ会社との出会いがあったり、担当者の相性の良さが上がったりとメリットを感じることも多いです。辛いときこそ相談する環境を変えてみましょう。

就活の相談先に悩む方はこちらの記事（就活の相談窓口6選）も読んでみてください。

③志望業界・企業規模を見直す

就活がうまくいかない時に、志望業界や企業規模の選択肢を広げるのもおすすめの行動です。

第一志望の業界を諦めるのではなく、第二希望・第三希望の業界も選択肢に入れてみましょう。内定がない不安を抱えて就活を進めるよりも、まずは1社内定を確保できることで就活の自信にも繋がります。

志望業界をすぐに増やすことは出来ませんが、気分転換に他業界の会社説明会を受けてみたり、スカウト就活サイトの希望条件を広げてみたり、OBやOG訪問で話を聞いてみるのもひとつです。

特に企業規模（大企業や中小企業など）は、就活生の時期には気にしますが、いざ就職すると会社の規模は気にならなくなります。日本には素晴らしい中小企業は沢山あります。ベンチャー企業やスタートアップ企業も含めて、視野を広げてみましょう。

④自己分析・適性検査を再度受けてみる

就活がうまくいかない時ほど、気分転換も兼ねて、自己分析・適性検査を再度受験してみましょう。机に向かって集中して自己分析をするよりも、就活サイトに付いている適性検査を受験して、自分自身の性格を再度認識する作業が効率的です。

会社説明会やワークショップ、面接の回数を重ねると、働き方に対する自分の価値観が変わることもあります。履歴書やエントリーシートで書いている自分の強みに自信がなくなってきたりもしますし、自己肯定感が下がってしまうこともあります。

自己分析の方法としておすすめなのは、自分の年表（自分史）を作ってみること。生まれてから小学生・中学生・高校生・大学生と、当時の出来事や感じたことを書き出すことで、どんなことをしている時が1番楽しかったのかが見えてきます。

本当はチーム行動よりもひとりで黙々と作業をするのが好きだった、当時はこんな仕事にも憧れてたな…と気づくことも多いので、自己分析の時間を改めて作ってみましょう。

自己分析ツールをもっと詳しく知りたい方はこちらの記事（自己分析ツールおすすめ15選）もおすすめです。

⑤書類選考・面接対策を見直してみる

書類選考や集団面接、最終面接など、特定の選考が苦手なひとは、就活エージェントを利用して選考対策を進めましょう。

書類選考（エントリーシート）は、アドバイスを貰う相談先を変えてみることで、いつもとは違う視点のフィードバックを貰えます。特に志望動機に関しては、合格する人と落ちる人の特徴がかなり見えやすいです。合格者のESを参考にするのがコツですし、就活アドバイザーに相談すれば、入念にチェックをしてくれます。

グループディスカッションや集団面接は、練習の回数を増やすこと、面接に慣れることも大切です。自分の面接風景を動画や録音をすることで改善したり、面接に落ちてしまった企業に直接ダメだった理由を聞いてみるのも方法のひとつです。後日だと回答が貰えない時も多いので、面接の最後に「今日の面接で改善した方が良いことを教えてください」と聞いてみるのも良いですね。

書類選考や面接対策は、アドバイスを受ければ受けるほど絶対に良いものが完成しますので、就活エージェントを上手に活用しましょう。

ES添削のサポートを受けたい人は『ES添削サービス』を、面接練習をしたい人は『面接練習サービス』の利用がおすすめです。

⑥アドバイザーと一緒に応募先を考える

最後は、就活アドバイザーと一緒に応募先を考えること。面接や選考に受かる気がしない時ほど、次の応募先も視野に入れて動きましょう。

就活がうまくいかない時ほど、闇雲にエントリー先を増やしてしまったり、志望業界や企業規模を違う方向に広げてしまったり、怪しいブラックな会社に応募してしまうことも少なくありません。

受かる気がしない時こそ、就活のプロ（就活エージェント）と一緒に応募先を考えてみることが大切です。実際の面談では、就活の軸（希望の業界・業種・年収など）をヒアリングした上で、エージェントが保有する求人の中から、適切な会社を選び『この会社はどうですか？』と提案をしてくれます。

自分の希望に合う企業を探してくれますし、その企業が求めている人材像や、書類選考・面接通過のポイント、志望動機を一緒に作ってくれるなど、就活サポートも豊富に受けられます。就活エージェントとの繋がりが深い会社だと、早期選考や特別選考に招待してくれることもあります。

完全無料で利用できるので、就活で受かる気がしない時こそ、就活のプロに相談できる環境を整えましょう。本当におすすめです！

就活の面接がうまくいかない時の対処法

就活面接は、事前練習をする・しないで通過率が大きく変わります。面接がうまくいかない時こそ、基本に立ち返って面接練習に取り組むことが重要です。

• 身だしなみを整える（第一印象を意識する）
• 面接マナーを再度確認する
• 質問の意図と回答の一貫性を意識する
• 面接練習を繰り返し行う
• 逆質問を用意しておく

そこでここから、面接がうまくいかない時に取り組むべき5つの対処法を紹介していきます！

身だしなみを整える（第一印象を意識する）

面接官は、限られた時間で評価を出さなければいけないため、第一印象が重要な判断材料となります。

面接での第一印象は7割が見た目、2割が話し方、残りの1割が話の内容で決まるとも言われています。

あなたの身だしなみは、社会人としてのマナーや自己管理能力を示す重要な情報と捉えられています。清潔感のあるスーツや髪型、爪の手入れ、適切なメイク（女性の場合）など、細部まで気を配ることが大切です。特に面接では、誠実さや真面目さが伝わる外見を心がけましょう。

業界や企業文化によって求められる身だしなみの基準は若干異なりますが、基本的には「清潔感」「誠実さ」「真面目さ」を意識することが重要です。クリエイティブ業界では個性的な要素が許容される場合もありますが、初めての面接では保守的なスタイルを選ぶのが無難です。

身だしなみのマナーは、仕事に対する真剣さや責任感を表現する要素であり、入社後の印象形成にも大きく影響します。適切な身だしなみで内面の魅力を引き出し、面接官に好印象を与えることを心がけましょう。第一印象を改善するだけで、面接の通過率が格段に上がることがあります。

面接マナーを再度確認する

面接では、みなさんが想像する以上にマナーが重視されています。

受付での対応、入退室の仕方（ノックの回数、扉の開け方、椅子の座り方）、面接中の姿勢や視線の使い方、お辞儀の角度など、基本的なマナーは必ず押さえておきましょう。これらの所作は、あなたの社会性や協調性を示す重要な指標となります。

また、話し方にも気を配る必要があります。結論から述べて理由を説明する「PREP法」や「STAR法」を活用したり、具体的な数字を用いたりするなど、相手に分かりやすく伝える工夫をすることで、論理的思考力や伝達能力の高さをアピールできます。

面接マナーは知識として理解するだけでなく、実践練習を通して身につけることが効果的です。鏡の前での練習や、友人や家族との模擬面接、キャリアセンターでの面接対策など、様々な機会を活用して練習を重ねましょう。面接の実践練習を通じて、細かな所作から論理的な回答方法まで、総合的な面接スキルを磨いていくことが、面接突破への近道となります。

質問の意図と回答の一貫性を意識する

面接では、質問の意図を理解し、一貫性のある回答を意識することが重要です。

例えば、「学生時代に力を入れたことは？」という質問は、単なる経験談を求めているわけではなく、あなたの価値観や行動特性、問題解決能力などを見ようとしています。

質問の意図を理解し、自分の経験や価値観と結びつけて答えることで、自己理解の深さと論理的思考力をアピールできます。また、自己PRや志望動機と矛盾しない一貫性のある回答を心がけることで、信頼性と誠実さを示すことができます。

具体的なエピソードを交えながら、「何を・どのように・なぜ・どんな結果になったか」という流れで説明すると、説得力のある回答になります。抽象的な表現よりも、具体的な事実や数字を用いた方が、面接官の印象に残りやすいでしょう。

ただし、相手の意図を意識するあまり、作り話をしたり、本来の自分と異なる回答をしたりすることは避けるべきです。一時的に印象が良くても、後の選考で矛盾が生じたり、入社後のミスマッチにつながったりする可能性があります。自分の強みや価値観を軸に、誠実に答えることが長期的には最も効果的です。

面接練習を繰り返し行う

面接練習を重ね、面接スキルを高めましょう！

どれだけ理論を理解していても、実践なくして面接スキルを向上させることはできません。特に面接がうまくいかない時は、より多くの練習を重ねることが重要です。

面接練習で大切なポイントは、単に回答を暗記するのではなく、自己分析から導き出した自分の強みやスキルを深く理解し、様々な質問の意図に沿って柔軟に答える力を磨くことです。予想質問リストを作成し、それぞれの回答を考えておくことは有効ですが、想定外の質問にも対応できる柔軟性を養うことも重要です。

練習方法としては、一人で鏡の前で練習する、友人と模擬面接を行う、大学のキャリアセンターを活用する、オンラインの模擬面接サービスを利用するなど、様々な選択肢があります。特に第三者からのフィードバックは、自分では気づかない癖や改善点を知る貴重な機会となります。

日常会話やコミュニケーションに自信があっても、面接の目的や形式を理解せずに臨むと、かえって評価が下がることもあります。面接練習を通じて、質問の意図を理解した上での適切な会話力を磨くことが、面接成功への近道です。

相手の意図を意識したコミュニケーション力は、就活だけでなく、入社後の業務やキャリア形成にも活きる重要なスキルです。前向きな気持ちで、自分の成長を楽しみながら練習に取り組みましょう。

逆質問を用意しておく

逆質問は、単なる疑問解消の場ではなく、あなたの企業理解度や着眼点の鋭さを示すチャンスの場です。

逆質問は、あなたの熱意や思考力をアピールできる貴重な時間と捉え、事前に質問内容を十分に準備しておくことが重要です。「給与や休日について教えてください」といった自分本位の質問ではなく、「貴社の○○という取り組みについて、今後どのような展開を考えていますか？」といった、企業の将来や事業に関する質問の方が、あなたの志望度の高さや思考の深さを示すことができます。

効果的な逆質問をするためには、企業の事業内容やビジョン、社風について深く理解することが前提となります。企業のウェブサイトや決算資料、ニュースリリースなどを通じて企業研究に十分な時間をかけ、自分なりの興味や疑問を見つけておきましょう。

個人面接では3つ程度、グループ面接では他の応募者との時間配分を考慮して1～2個の質問を用意しておくことをお勧めします。また、面接の流れによっては質問の機会がない場合もあるため、優先順位をつけておくと良いでしょう。

逆質問の時間は、自分をアピールする最後のチャンスです。単なる情報収集ではなく、自分の考えや価値観も織り交ぜながら質問することで、より印象に残る対話となります。逆質問を通じて、あなたの積極性と成長意欲をしっかりと伝え、面接官の心に残る応募者になりましょう。

就活がうまくいかない時のおすすめ相談先５選！

就活エージェントの利用経験がある先輩内定者の口コミや評判をもとに、総合型のおすすめ就活エージェントを５つにまとめました。

志望業界や希望の働き方、就活の軸が異なる以上、相性の良い就活エージェントも変わってしまうため、まずは幅広く面談を受けてみて、その後利用を続けるかどうかを判断してみるのがおすすめです。

• おすすめ①：キャリアチケット就職エージェント
• おすすめ②：ミーツカンパニー（就活サポート）
• おすすめ③：キャリアパーク就職エージェント
• おすすめ④：doda新卒エージェント
• おすすめ⑤：レバテックルーキー

「就活準備を何もしていないのに、就活相談をしても良いのかな…」と不安になる人も多いですが、就活の進め方・就活の軸を探すところからサポートしてくれるので、早めの相談がおすすめです。

キャリアチケット就職エージェント｜専任のキャリアアドバイザーが内定獲得まで徹底サポート

キャリアチケット就職エージェントは、レバレジーズ株式会社が運営する新卒向けの就活エージェントサービスです。

年間10,000名以上の就活生が利用する人気のサービスで、担当者の質が高く、魅力的な企業紹介に加えて、長期的なキャリア形成を視野に入れた就活サポートを無料で受けることができます。

内定確率の高い質重視の支援スタイルを重要視しており、学歴や希望条件に加えて、本当に相性の良い企業しか紹介されません。

自己分析や仕事に対する価値観を擦り合わせた上で、厳選した企業を数社紹介してくれるので、無理に複数社を紹介されない点や、学生に親身に寄り添ってくれる支援体制が人気の理由です。

また業界大手の企業が運営していることもあり、就職活動に関する知見を活かした、企業別のES添削や面接対策を実施してくれます。全ての就活サポートを無料で受けられるので、自分に合った企業を知りたいひと、選考通過率・内定率を少しでもあげたい人は、キャリアチケット がおすすめです。

キャリアチケットをもっと詳しく知りたいひとはこちらの記事（キャリアチケットの評判）もおすすめです。

出典：公式サイト

ミーツカンパニー｜就活サポート面談と就活イベントの２軸で内定獲得をサポート！

Meets Company（ミーツカンパニー）は、株式会社DYMが運営する新卒向けの就活エージェントサービスです。

日本全国の就活生が利用する人気のサービスで、担当者の質が高く、魅力的な企業紹介に加えて、長期的なキャリア形成を視野に入れた就活サポートを無料で受けることができます。

各業界（メーカー、商社、金融、IT通信、流通小売、広告、出版、マスコミなど）の東証プライム上場企業やベンチャー企業との繋がりがあるため、書類選考や1次面接免除といった、通常選考とは異なる特別選考に進めるケースもあります。

就職活動に関する不安はもちろん、就活の軸の決め方、希望条件にあう企業紹介、ES添削や面接対策などの就活サポートもすべて無料で利用できます。業界大手の企業が運営していることもあり、担当者の質や面談満足度も高く、スピード内定も狙えます。

就活相談以外にも、日本全国の合同企業説明会や少人数座談会に参加できるので、就活の悩みや不安を相談したい人、幅広く企業を知りたいひと、まずは1社最短で内定を取りたい人は、ミーツカンパニーがおすすめです。

ミーツカンパニーをもっと知りたい方はこちらの記事（ミーツカンパニーの評判）もおすすめです。

出典：公式サイト

キャリアパーク就職エージェント｜上場企業運営の選考免除に強い新卒エージェント

キャリアパーク就職エージェントは、ポート株式会社が運営する新卒向けの就活エージェントサービスです。

累計20,000人以上の就活生が利用する人気のサービスで、年間1,000名以上の面談を行うキャリアアドバイザーが、就活の軸選び（自己分析含む）から、ES添削、面接練習まで、内定獲得までの全面サポートをしてくれます。

最大の特徴は、全国各地から優良企業を厳選しており、大手企業の内定獲得にも強いこと。書類選考免除・一次選考免除など、特別推薦ルートの選考も多く、ES添削や面接対策などの就活サポートも充実しています。

専任のキャリアアドバイザーが、人事責任者に直接推薦してくれるため、最短3日の内定実績もあります。

就活サイトには載っていない『隠れた優良企業』も見つかるので、早期内定を貰いたい人、就活を最速で終わらせたい人は絶対に登録しておきましょう。上場企業が運営しているため安心安全に利用できます。

キャリアパーク就職エージェントについて、もっと知りたい方はこちらの記事（キャリアパーク就職エージェントの評判）もおすすめです。

出典：公式サイト

doda新卒エージェント｜ES添削・面接対策サポートの質が高い！

doda新卒エージェントは、株式会社ベネッセi-キャリアが運営する就活エージェントサービスです。

140,000名以上の学生が登録する*(24卒実績) 人気の就活サービスで、首都圏や大阪などの主要都市の学生はもちろん、地方学生を含めて、日本全国からオンラインで就活サポートを受けられます（完全無料）。

6,500社*以上の契約企業の中から適性にマッチした企業紹介を強みとしており、専任のキャリアアドバイザーが、推薦応募・ES添削・面接練習など、内定獲得まで徹底的なサポートをしてくれます。（*doda新卒エージェントにお申し込みいただいた法人の累計（2024年3月時点））

国家資格保有者が複数在籍しており、一人ひとりに専任のキャリアアドバイザーが付いてくれるため、単なる企業紹介ではなく、入社後活躍を見据えた質の高い就活サポートが受けられます。

他の就活エージェントと比べても、大手企業の紹介実績が多く、通常選考では分からない『合否理由』も教えてくれたり、エントリーシート不要・面接回数減など、特別な選考枠も用意してくれる場合もあります。

一般的な求人サイトから応募するよりも効率良く選考が進められるので、スピード内定を狙いたい方にもおすすめです。

doda新卒エージェントをもっと知りたい方はこちらの記事（doda新卒エージェントの評判）もおすすめです。

出典：公式サイト

レバテックルーキー｜ITエンジニア特化の新卒就活エージェント

レバテックルーキーは、レバレジーズ株式会社が運営する ITエンジニア就職に特化した新卒エージェントです。

エンジニア就職を希望する学生に向けて、IT業界に精通したプロのキャリアアドバイザーが、優良企業の選定から、ES添削、面接対策、ポートフォリオ制作までフルサポートしてくれます。

プログラミング経験の可否や、文系、理系問わず利用できるため、情報学部出身の学生はもちろん、エンジニア就職に少しでも気になる方におすすめ。

8,000社以上の保有企業の中から、希望条件やスキルに合わせた企業探しが効率的に進むので「大学での研究を活かしたい」「30歳で年収1,000万円を目指したい」「AIやブロックチェーンなど、最新技術に触れていたい」など、あなたの条件に合わせた企業が見つかります。

キャリア面談では、業界の就活事情や、ITエンジニアの働き方、就活前に準備しておきたいことなど、エンジニア就職に必要な就活情報をまるっと相談できます。ITエンジニア特化の就活イベントや、スカウト機能も充実しているので、Web系就職を考えている人は、レバテックルーキーに登録をしておきましょう

レバテックルーキーをもっと知りたい方はこちらの記事（レバテックルーキーの評判）もおすすめです。

出典：公式サイト

就活サイトをもっと知りたい方は【就活サイトおすすめランキング】を、就活エージェントをもっと知りたい方は【就活エージェントおすすめランキング】を読んでみてください。

就活がうまくいかない時によくある質問

最後に、就活がうまくいかない時によくある質問にお答えしていきます。

• 質問①：就活がうまくいく気がしません…
• 質問②：高学歴なのに就活がうまくいかないです
• 質問③：就活はいつまでに決めないときついですか？

①就活がうまくいく気がしません..

就活がうまくいかないと、どうしても悲観的になってしまいますが、自分の性格や価値観を否定する必要はありません。

自分を責めてしまうと余計に自信を失ってしまいますし、面接やエントリーシートで自信を持った自己アピールが出来なくなってしまいます。

ひとりで不安を感じるなら、大学の先輩や友人、キャリアセンターの力を借りましょう。不安な時ほど、誰かに直接相談してみることをおすすめします。

②高学歴なのに就活がうまくいかないです

「高学歴だから大丈夫…」と思っていても、就活の面接で落ちてしまうことはよくあります。

特に最近は、学歴よりも志望度や経験が重視されるようになってきたため、企業研究や業界研究、インターンシップの参加など、志望理由や自己アピールが大切になっています。

また大手企業や知名度の高い人気企業は、高学歴の学生が集まりやすい傾向にもあるため、志望企業が大手に集中している方は、中小企業やベンチャー企業も視野に入れてみましょう。

③就活はいつまでに決めないときついですか？

就職活動の期間はひとそれぞれですが、多くの就活生は大学4年生の夏頃までに就活を終えています。

企業によっては、秋採用や後期採用を続ける場合もありますが、春採用の時期よりも募集枠数は圧倒的に少なくなるため、選考倍率が高くなることを予め覚悟した上で、しっかりと選考対策を行っていきましょう。

まとめ

本記事では、就活がうまくいかないひとの特徴やその要因、さらに対策方法などをご紹介しました。

就職活動は、これからの人生に関わる大きなイベントであるため、理想通りに進まないとストレスやプレッシャーを感じたり、時には投げ出したくなるほど辛いと感じてしまうかもしれません。

しかし、そんな時こそ冷静になぜ落ちてしまったのかという理由を明確にし、一つずつ乗り越えなければいけません。必ず解決策があるため、焦らず自分のペースを保ちながら、少しずつ対策をしましょう。